青蘿卜怎么腌制好吃 青蘿卜來月經(jīng)能吃嗎

作為很常見的一種蔬菜，青蘿卜相信很多朋友都是不會(huì)陌生的了，它比較常見的吃法就是生吃和腌制，因?yàn)檫@兩種方法不但可以保護(hù)青蘿卜的營養(yǎng)，同時(shí)還可以保留其可口脆嫩的口感，那么，青蘿卜怎么腌制好吃呢？下面就來了解一下。

青蘿卜怎么腌制好吃

青蘿卜的腌制方法實(shí)際上很簡單，首先把它去皮洗干凈，然后切成條，將切好的青蘿卜放在一個(gè)大的盆中，然后再撒上一些食用鹽，用比較大的筷子將其攪拌均勻，再腌制一個(gè)小時(shí)左右，這樣就能夠?yàn)r干青蘿卜當(dāng)中的水分了，然后把瀝干水分的青蘿卜放在通風(fēng)的地方進(jìn)行晾曬，接著準(zhǔn)備紅糖、白糖、食用鹽，把姜、蒜切成片放在盤子當(dāng)中，再準(zhǔn)備一口砂鍋，把砂鍋里面倒入香醋、白糖、紅糖以及姜、蔥等，用大火將倒入的東西燒開，熬上幾分鐘讓水蒸氣蒸發(fā)出來，然后晾干，最后準(zhǔn)備好一個(gè)大的腌菜壇子，將青蘿卜放入其中，一個(gè)星期之后，青蘿卜就腌制好了。

青蘿卜來月經(jīng)能吃嗎

女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃青蘿卜的，青蘿卜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，食用之后可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出，并且它還具有降血脂、穩(wěn)定血壓等作用，當(dāng)然了，青蘿卜也含有維生素、纖維素等，經(jīng)期食用可以很好的提高自身的免疫力，預(yù)防便秘，但是，需要大家注意的是，不要過量的食用青蘿卜，否者會(huì)產(chǎn)氣過多，平時(shí)也要注意經(jīng)期的飲食。

青蘿卜怎么腌制好吃？青蘿卜來月經(jīng)能吃嗎？在本文的介紹當(dāng)中，這些問題都有詳細(xì)的回答，希望對(duì)大家有幫助。青蘿卜內(nèi)含的營養(yǎng)成分有很多，我們?cè)谏钪校m當(dāng)吃一下，對(duì)身體有很多好處。