魚膠怎么吃 魚膠的吃法

魚膠中含有非常豐富的膠原蛋白，其實魚膠就是魚肚子上那塊白白的東西，我們都知道補充膠原蛋白對女性來說非常的重要，而魚膠就是個很好的選擇。那么魚膠怎么吃更營養(yǎng)呢？吃魚膠對身體有什么好處呢？下面我們一起來看看吧。

魚膠怎么吃

關(guān)于魚膠怎么吃，小編推薦的是單獨清燉，這樣魚膠中的營養(yǎng)基本不會走失，而且在做魚膠的時候盡可能不要用水泡，因為用水泡久了膠質(zhì)是會流失一些的，而且不用燉太長時間，一般2-4個小時就可以。畢竟魚膠是從魚身上取來的，所以還是會有點腥味的，如果實在是不喜歡腥味的也可以加入一些去腥的佐料可以選擇喝杯溫開水，記住要空腹吃效果最佳，因為空腹更利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其實魚膠的吃法也是有很多的，不過要說更營養(yǎng)那就是單獨燉著吃了。每次吃15-20g就可以了，一周吃2-3次就好。

魚膠的吃法

如果喜歡將魚膠和其他食物一起吃來改善口感也是可以的，魚膠紅棗湯的做法也很簡單，魚膠1、紅棗加水燉大概2-3個小時放入冰糖就可以吃了，而且具有一定的去腥作用，對于補氣血、養(yǎng)容有很好的幫助。魚膠也可以和肉食一起煮，像魚膠排骨湯也是不錯的，像平時煲排骨湯的方法就可以做好了，美味又滋補。魚膠還可以放到粥里煮，適當加入一些枸杞做成魚膠枸杞子粥也具有很好的養(yǎng)生作用，可長期這樣吃。

以上就是關(guān)于魚膠怎么吃的介紹，喜歡吃魚膠的朋友應(yīng)該都知道，魚膠中的大量膠原蛋白對肌膚彈性是很有益處的，也很適合體質(zhì)虛弱的朋友來滋養(yǎng)身體，所以平時吃一些魚膠對自己的身體有非常有幫助的。