來(lái)例假能喝咖啡嗎 經(jīng)期喝了咖啡會(huì)怎么樣呢？

在現(xiàn)在快速發(fā)展的社會(huì)，咖啡已經(jīng)越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)了，特別是在早上起床、下午犯困和晚上加班的時(shí)候，來(lái)一杯咖啡，能夠起到一個(gè)提神醒腦的作用，但是很多愛(ài)喝咖啡的女性朋友會(huì)有一個(gè)疑惑，來(lái)例假能喝咖啡嗎？喝了會(huì)怎么樣呢？下面隨著小編一起來(lái)看看吧。

來(lái)例假能喝咖啡嗎？

對(duì)于來(lái)例假是否能喝咖啡，很多人都有不一樣的看法，有些人覺(jué)得無(wú)所謂，有些人覺(jué)得有影響。因?yàn)榭Х群锌Х纫?，這個(gè)成分是能夠起到一個(gè)興奮作用的，有可能會(huì)對(duì)心臟或者神經(jīng)有刺激作用，所以月經(jīng)期間喝咖啡有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、乳房脹痛、月經(jīng)量多等癥狀。但是也有專家表示，每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，所以對(duì)于喝咖啡也是因人而異的，不一定會(huì)對(duì)身體有影響，所以來(lái)例假的時(shí)候，喝了咖啡并沒(méi)有什么其他癥狀出現(xiàn)，還是可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的。

來(lái)例假喝咖啡的注意事項(xiàng)

1、喝咖啡不能過(guò)量

很多上班族的女性朋友來(lái)例假的時(shí)候特別容易犯困，就想來(lái)一杯咖啡提提醒，那么適量的飲用咖啡是可以的，但是如果飲用過(guò)量，很容易讓人產(chǎn)生興奮的感覺(jué)，甚至于會(huì)影響月經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多等情況，所以喝咖啡不能多喝，每天最好不要超過(guò)2杯。

2、咖啡中加糖不宜太多

不加任何糖類的咖啡是苦的，所以很多人為了增加咖啡的口感，都會(huì)往咖啡里面加糖，但是大量的糖會(huì)導(dǎo)致人變胖，特別是在經(jīng)期，運(yùn)動(dòng)較少，體內(nèi)燃燒的熱量較低，很容易長(zhǎng)胖。所以，想要防止變胖，最好再咖啡中少加糖。

3、喝咖啡最好在餐后

喝咖啡最好選擇餐后，比如早餐或者午餐后，因?yàn)椴秃蠛瓤Х饶軌虼龠M(jìn)腸道消化，如果空腹喝咖啡，很容易刺激到腸胃，影響腸胃的健康。還有需要注意的是，喝咖啡最好不要在晚上喝，因?yàn)闀?huì)讓人產(chǎn)生興奮，從而導(dǎo)致失眠的情況。經(jīng)期失眠的話有可能導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)的情況。

對(duì)于來(lái)例假能喝咖啡嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家通過(guò)上文已經(jīng)有所了解了，經(jīng)期其實(shí)很多東西都是可以吃的，不要吃辛辣刺激的食物就好了。如果大家經(jīng)期特別想要喝咖啡，還是可以喝一點(diǎn)的，但是不宜過(guò)量哦。