吃獼猴桃的好處和壞處 多吃獼猴桃會腹瀉

大家覺得平時吃獼猴桃會有什么地方不一樣嗎？還是說吃再多也是沒有用的。和沒有吃沒有什么區(qū)別。大家平時有沒有這種想法呢？會不會覺得獼猴桃一定作用都沒有呢。可能你平時不怎么注意，才會有這樣的想法，而且對獼猴桃的了解也不是很深，才會這樣的想法。一般都是有變化的。那么吃獼猴桃的好處和壞處有哪些呢？

吃獼猴桃的好處和壞處

1.幫助消化

因為獼猴桃中有膳食纖維、蛋白質(zhì)會分解酵素，而且可以讓腸胃蠕動，蛋白酶能夠有效地幫助消化，平時有消化不良的，可以吃一些獼猴桃。這樣能夠加速食物分解。要是有腹脹、便秘等，也可以吃獼猴桃緩解。

2.護(hù)膚

獼猴桃中有抗氧化劑，維生素C等，可以幫助去除自由基，加快角質(zhì)溶解速度，讓皮膚恢復(fù)彈性。而且維生素C能夠有效地加快毒素和色素分解，減輕色斑。

3.輔療白內(nèi)障

獼猴桃有葉黃素和玉米黃素等元素，如果平時常多吃能夠提高獼猴桃在視網(wǎng)膜上積累，這樣可以防止斑點惡化造成永久失明，如果是白內(nèi)障的人平時可以常吃。都是有一定效果的。

4.多吃會腹瀉

由于獼猴桃性寒，平時要是多吃可能導(dǎo)致?lián)p傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉。對于脾胃虛寒、先兆流產(chǎn)的人平時不要多吃。