健康知識(shí)百科> 孕婦dha什么時(shí)候吃最好

孕婦dha什么時(shí)候吃最好

發(fā)布時(shí)間:2018-05-24 09:45:37

孕婦DHA是近幾年在保健品市場(chǎng)上比較熱銷的一類產(chǎn)品,這類產(chǎn)品是一種以DHA為主要成分,針對(duì)孕期女性所需要的營養(yǎng)補(bǔ)充品,這種產(chǎn)品能夠?yàn)樵衅趮寢寧碓S多意想不到的效果,能夠幫助孕期媽媽增強(qiáng)身體免疫以及胎兒的生長發(fā)育。不過,對(duì)于這種保健品,雖然知道其營養(yǎng)價(jià)值之高,但是很多人卻不知道因在什么時(shí)候吃比較好。下面就跟大家一起來分享一下吧!

 

 孕婦dha什么時(shí)候吃最好

 

首先,DHA的服用對(duì)于孕期女性而言,一般是在孕中期和孕晚期時(shí)間服用,這個(gè)時(shí)候服用DHA是胎兒大腦以及神經(jīng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期,而DHA作為一種具有“腦黃金”稱號(hào)的營養(yǎng)物質(zhì),不僅能夠促進(jìn)胎兒的大腦與神經(jīng)發(fā)育成熟,還能夠有效提高胎兒的智力,因此,在孕中期和孕晚期是孕婦DHA最適合的服用時(shí)期。

 

其次,孕期媽媽在服用量來說,每天應(yīng)該服用不少于400毫克的DHA,一些日常膳食中也能夠?yàn)樵衅趮寢寧鞤HA營養(yǎng)成分,不過通過食物攝取的DHA往往吸收利用率很低,而且補(bǔ)充的并不完全,因此仍然需要通過額外補(bǔ)充DHA的方式,來進(jìn)行服用。

 

除此之外,孕期媽媽即使知道DHA的營養(yǎng)價(jià)值以及功效作用,但是同樣不能夠過量服用,只要按照最適宜的時(shí)間,按量進(jìn)行服用即可達(dá)到理想的營養(yǎng)補(bǔ)給效果,如果過量服用,同樣會(huì)對(duì)身體造成多種影響,甚至?xí)绊懙教旱慕】怠?/p>

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