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孕婦dha什么時候吃最好

發(fā)布時間：2018-05-24 09:45:37

孕婦DHA是近幾年在保健品市場上比較熱銷的一類產(chǎn)品，這類產(chǎn)品是一種以DHA為主要成分，針對孕期女性所需要的營養(yǎng)補充品，這種產(chǎn)品能夠為孕期媽媽帶來許多意想不到的效果，能夠幫助孕期媽媽增強身體免疫以及胎兒的生長發(fā)育。不過，對于這種保健品，雖然知道其營養(yǎng)價值之高，但是很多人卻不知道因在什么時候吃比較好。下面就跟大家一起來分享一下吧！

 

 孕婦dha什么時候吃最好

 

首先，DHA的服用對于孕期女性而言，一般是在孕中期和孕晚期時間服用，這個時候服用DHA是胎兒大腦以及神經(jīng)發(fā)育最旺盛的時期，而DHA作為一種具有“腦黃金”稱號的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠促進胎兒的大腦與神經(jīng)發(fā)育成熟，還能夠有效提高胎兒的智力，因此，在孕中期和孕晚期是孕婦DHA最適合的服用時期。

 

其次，孕期媽媽在服用量來說，每天應(yīng)該服用不少于400毫克的DHA，一些日常膳食中也能夠為孕期媽媽帶來DHA營養(yǎng)成分，不過通過食物攝取的DHA往往吸收利用率很低，而且補充的并不完全，因此仍然需要通過額外補充DHA的方式，來進行服用。

 

除此之外，孕期媽媽即使知道DHA的營養(yǎng)價值以及功效作用，但是同樣不能夠過量服用，只要按照最適宜的時間，按量進行服用即可達到理想的營養(yǎng)補給效果，如果過量服用，同樣會對身體造成多種影響，甚至?xí)绊懙教旱慕】怠?/p>

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