健康知識(shí)百科> dha什么時(shí)候吃好

dha什么時(shí)候吃好 孕婦DHA每天吃多少

發(fā)布時(shí)間：2020-12-10 11:09:37

DHA又稱二十二碳六烯酸，是構(gòu)成腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞不可或缺的一部分。這是脂肪酸，不能在體內(nèi)合成，只能從飲食中攝取。但是，攝取量過(guò)多的話，對(duì)身體也有危害，所以要注意合理的攝取量，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。一般來(lái)說(shuō)，懷孕5個(gè)月后，也就是20周后，最好在胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是胎兒大腦成長(zhǎng)速度最快的時(shí)候，需要dha的攝取。專家認(rèn)為，孕婦從懷孕4個(gè)月開(kāi)始適當(dāng)補(bǔ)充dha，孩子出生后，母親可以繼續(xù)服用，用奶給胎兒。嬰兒的大腦發(fā)育非?？?，特別是從懷孕到1歲以內(nèi)，據(jù)說(shuō)足月嬰兒的大腦平均為350克，到了1歲就達(dá)到了950克，所以此時(shí)服用dha對(duì)嬰兒很重要。


dha什么時(shí)候吃好

一般來(lái)說(shuō)，魚(yú)油類DHA產(chǎn)品從妊娠末期(妊娠20周后)到胎兒出生6個(gè)月內(nèi)服用效果最好。因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是DHA需求量最大的時(shí)期。特別是胎兒滿5個(gè)月后，由于胎兒教育內(nèi)容的加入，人為地增加了對(duì)胎兒聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)三種感覺(jué)神經(jīng)通道的刺激，胎兒腦皮層相關(guān)感覺(jué)中樞區(qū)域的神經(jīng)元(錐體細(xì)胞)增加了更多的樹(shù)突和樹(shù)突。這需要母體提供更多的DHA，以滿足胎兒大腦和視網(wǎng)膜高自己細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成的DHA。為了給寶寶打好視力基礎(chǔ)，建議孕婦從懷孕四個(gè)月開(kāi)始適當(dāng)補(bǔ)充DHA。


孩子出生后，現(xiàn)在母親可以繼續(xù)服用DHA，用牛奶喂胎兒。


孕婦DHA每天吃多少

劑量永遠(yuǎn)是一個(gè)很難把握的問(wèn)題。DHA也是如此。媽媽們經(jīng)常會(huì)發(fā)出疑問(wèn)：DHA每天吃多少才夠呢?


DHA的攝入量并非越多越好。DHA作為一種對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入過(guò)量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。


準(zhǔn)媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。海魚(yú)海貝的脂肪中DHA含量豐富。所以孕婦應(yīng)根據(jù)自身飲食來(lái)確定應(yīng)該額外補(bǔ)充多少DHA。

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容僅供參考，若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們更正或刪除。
孕婦dha百科推薦
    日本血凈DHA孕婦用如何 日本血凈DHA有副作用嗎

    女性在懷孕了之后，由于自身的一些變化，因此，在營(yíng)養(yǎng)上面一定要得到很好的保證，這樣才能夠讓體內(nèi)的嬰兒得到全面的發(fā)育，比如可以食用一些富含DHA的食物、A-亞麻酸食物等，那么，日本血凈DHA孕婦用如何呢？一起來(lái)了解一下吧。
    2023-12-23 01:13:39
    最好dha四大品牌推薦 dha哪個(gè)牌子含量最高

    DHA是一種ω-3多不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸之一。Dha對(duì)于胎兒的智力和視力等方面有著很好的效果。想要提高孩子的智力，可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充。但是大家在選擇dha產(chǎn)品時(shí)，建議選擇相對(duì)較好的品牌，現(xiàn)在小編給大家推薦最好的dha四大品牌，希望可以幫助到大家。
    2023-05-05 09:22:34
    2023十大熱門DHA品牌排行榜 什么牌子的DHA較好

    Dha被稱為腦黃金，是一種不飽和脂肪酸，對(duì)人體的作用還是比較大的，比如能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，還對(duì)電腦和視網(wǎng)膜的構(gòu)成。很多準(zhǔn)媽媽在孕婦會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充dha，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。市面上有很多dha品牌，那么那些比較熱門，性價(jià)比較高呢？今天小編就給大家介紹2023十大熱門DHA品牌排行榜，希望對(duì)大家有所幫助。
    2023-04-07 09:32:48
    十大dha品牌排行榜

    DHA俗稱腦黃金，是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的主要成分，對(duì)胎兒和嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。因此，DHA是孕婦的必需營(yíng)養(yǎng)素，也是嬰兒發(fā)育成長(zhǎng)的最佳營(yíng)養(yǎng)素。那么你知道有關(guān)dha的哪個(gè)品牌比較好嗎？
    2022-05-25 07:07:59
    dha什么時(shí)候吃好

    DHA又稱二十二碳六烯酸，是構(gòu)成腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞不可或缺的一部分。那么dha什么時(shí)候吃好？孕婦DHA每天吃多少？
    2020-12-10 03:09:37
    孕婦dha七大牌子

    dha又被叫做腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是一種對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)展非常有益的元素。目前市面上也出現(xiàn)了越來(lái)越多的dha產(chǎn)品，那么dha哪個(gè)牌子比較好呢？下面就來(lái)了解下孕婦dha七大牌子。
    2020-11-10 08:23:58
    DHA的功效與作用

    DHA是人體所需要的一款重要物質(zhì)，特使必須脂肪酸之一，主要是從動(dòng)物肝臟和深海魚(yú)油中提取，所以在很多醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，其DHA也是大腦的腦緩解，對(duì)于舒緩神經(jīng)和促進(jìn)腦部發(fā)育起到非常顯著的效果。而DHA的功效與作用有哪些呢？
    2019-12-30 07:24:59
    dha和魚(yú)肝油的區(qū)別

    市場(chǎng)上面的保健品種類不斷增加，在那么多的保健品種類當(dāng)中，大家都不能盲目的去管組，關(guān)注dha和魚(yú)肝油的區(qū)別的人也非常多了。
    2019-11-15 03:59:09
    dha是什么

    dha是一種不飽和脂肪酸，它可以讓自己的神經(jīng)系統(tǒng)得到穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)紊亂，是促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以及精神類疾病非常好的一種物質(zhì)。大腦治理發(fā)育或者眼睛視力下降的比較嚴(yán)重的話，就可以服用dha來(lái)讓自己的視網(wǎng)膜和大腦的神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激，然后促進(jìn)恢復(fù)。dha可以快速的對(duì)身體所吸收，它也是一種保健養(yǎng)生的產(chǎn)品，包含著軟磷脂，維生素以及氨基酸等等物質(zhì)。dha是什么呢？
    2019-11-07 06:08:37
    dha吃到什么時(shí)候

    dha有助于嬰兒身體的發(fā)育，能夠促進(jìn)嬰兒眼睛以及大腦的發(fā)育，在一定程度上提高嬰兒智力。很多孕媽選擇在孕期就開(kāi)始補(bǔ)充dha，助力腹中胎兒的健康成長(zhǎng)。那么，dha吃到什么時(shí)候最合適呢？
    2019-06-18 11:42:03
    孕婦dha品牌

    我們都知道孕婦是非常幸苦的，不僅要照顧自己，還要照顧肚子里的寶寶，要時(shí)刻關(guān)注寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，孕婦在孕期，身體里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要同時(shí)供給寶寶的需要，所以營(yíng)養(yǎng)成分一般都是不夠的，要通過(guò)加大從外在物質(zhì)的攝入量才能滿足需求。dha的出現(xiàn)正是針對(duì)這種情況，能夠有效的補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)，是孕婦的必需品，然而孕婦dha品牌有很多，到底要怎么選擇呢？
    2018-10-22 03:59:57
    孕婦dha哪個(gè)牌子好

    孕期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期需要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)素，以保證孕婦和寶寶兩個(gè)人的健康。但是很多時(shí)候孕婦dha的補(bǔ)充卻會(huì)被忽略掉，其實(shí)在懷孕期間補(bǔ)充dha對(duì)于寶寶的智力發(fā)展和視力發(fā)育都有很大的幫助。它讓寶寶大腦健康發(fā)育的同時(shí)也保證了高智商。而且孕婦適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充dha還可以緩解孕期壓力，能讓心情變得更好呢。那么孕婦dha那個(gè)牌子好呢？小編推薦以下幾個(gè)品牌。
    2018-10-17 03:28:37
    孕婦dha什么時(shí)間段吃最好

    孕婦在懷孕的過(guò)程中時(shí)常要進(jìn)行一些檢查，通過(guò)檢查能夠看到寶寶的身體狀況以及發(fā)育情況，卻讓寶寶的身體是否有愛(ài)。如果缺少哪些營(yíng)養(yǎng)的話，是必須要進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充的。
    2018-09-27 01:44:22
    孕婦dha攝入量

    女性一般在備孕以及懷孕的過(guò)程當(dāng)中都是吃很多的保健品，一方面是為了自己的身體健康可以懷上一個(gè)健康的寶寶。還有一個(gè)方面是為了給肚子里面的寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。在孕期的時(shí)候很多孕婦會(huì)吃dha。那么孕婦dha攝入量是多少，還有就是孕婦吃dha是不是可以每天吃？
    2018-09-27 01:19:56
    孕婦dha吃多久

    很多孕媽問(wèn)我，到底孕期要補(bǔ)充什么元素，要額外補(bǔ)充什么保健品嗎？答案是肯定的，日常生活中我們都要營(yíng)養(yǎng)均衡了，況且肚子里還有個(gè)小寶貝，當(dāng)然要多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)給胎兒了。最常見(jiàn)的就是給孕婦補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、還有dha了。對(duì)于這個(gè)dha，我們可能有點(diǎn)陌生，孕婦dha吃多久呢？
    2018-09-26 01:43:22
    孕婦dha哪種好

    自從懷孕以來(lái)，寶媽的身體越來(lái)越笨重，需要攝入的營(yíng)養(yǎng)更多了。除了要保證成人的營(yíng)養(yǎng)均衡，還要特別為胎兒定制各種營(yíng)養(yǎng)品。比如維生素和dha，那孕婦dha哪種好呢？其實(shí)，你可以根據(jù)自身?xiàng)l件來(lái)挑選。
    2018-09-26 01:29:51
    孕婦dha什么時(shí)候吃最好

    孕婦DHA是近幾年在保健品市場(chǎng)上比較熱銷的一類產(chǎn)品，這類產(chǎn)品是一種以DHA為主要成分，針對(duì)孕期女性所需要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，這種產(chǎn)品能夠?yàn)樵衅趮寢寧?lái)許多意想不到的效果，能夠幫助孕期媽媽增強(qiáng)身體免疫以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)，對(duì)于這種保健品，雖然知道其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，但是很多人卻不知道因在什么時(shí)候吃比較好。下面就跟大家一起來(lái)分享一下吧！
    2018-05-24 01:45:37
    孕婦DHA排行榜

    孕期媽媽是一個(gè)特殊的群體，處于孕育生命階段的她們更應(yīng)得到大家的呵護(hù)與關(guān)愛(ài)，而且在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給方面，孕期媽媽也是要相當(dāng)?shù)闹匾暎鳧HA作為必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，被不少的保健品品牌抓住機(jī)遇，推出了自己旗下的一些產(chǎn)品。不過(guò)，很多人對(duì)于琳瑯滿目的DHA產(chǎn)品感到很困擾，因?yàn)椴恢肋x擇哪一個(gè)，因此，下面就為大家推薦幾款，孕婦DHA排行榜靠前的產(chǎn)品吧！
    2018-05-24 01:35:14