咖啡喝多了有什么壞處 咖啡喝多了有什么影響

平時(shí)大家要是睡不著什么的，會(huì)喜歡喝一些咖啡，有人平時(shí)會(huì)覺得要是咖啡喝多了，我們喝了不太好，但是喝咖啡不利于幫助睡眠，一般會(huì)有人喜歡喝，大多數(shù)都是在睡前喝，不過有人認(rèn)為喝太多咖啡不好，有人認(rèn)為牛奶喝多沒有什么事，就不知道要相信誰好，就會(huì)比較苦惱，但是有人知道喝咖啡多不好，可是又不知道哪里不好，一般只是自己明白而已，那么咖啡喝多了有什么壞處呢？我們可以一起來看看。

咖啡喝多了有什么壞處

1.一般有人比較習(xí)慣大量喝咖啡，要是停止飲用咖啡，就會(huì)有頭痛、易怒和神經(jīng)過敏等現(xiàn)象，而吸收咖啡因就會(huì)消失。

2.而懷孕和哺乳期間的婦女喝咖啡，一定要適量，因?yàn)榭Х纫蚩赡軡B透到胎盤，而且會(huì)在母乳里，就不好了。

3.一般喝咖啡會(huì)讓人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi)，咖啡因都是能夠影響睡眠。不利于睡眠質(zhì)量保證。

4.身體內(nèi)有減慢反應(yīng)的腺甘酸，要是在喝咖啡后，就會(huì)感到提神，一般都是咖啡因停止腺甘酸，進(jìn)入細(xì)胞，就會(huì)讓人不易產(chǎn)生睡意。而咖啡因會(huì)讓血管收窄，以及加速血液運(yùn)行速度，就會(huì)有頭痛。