孕婦可以吃柑橘嗎 孕婦吃柑橘的好處

柑橘是最常見的水果之一，它味道酸甜可口，而且營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。然而，有人有疑問：孕婦可以吃柑橘嗎？小編跟大家一起來揭曉答案。

孕婦可以吃柑橘嗎？首先答案是肯定的，但是一次不要太多。俗話說，過尤不及，吃過多的柑橘會導致胃酸過多，不利于腸胃。柑橘中含有豐富的維生素C，有助于提供孕婦豐富的營養(yǎng)，有利于孕婦的身心健康和胎兒的健康成長。適量地食用柑橘可以增進食欲，加強消化，但是不要空腹吃。平時吃少量柑橘可以促進通便，防止便秘。對于膽固醇 過高的人來說，常吃柑橘可以防止膽固醇過高。那么平時怎么吃柑橘呢？除了吃新鮮的水果，還可以用橘皮來泡水喝，因為橘皮可以去痰化濕，平時曬成陳皮具有良好的保健作用。其實，對孕婦來說，最好的方法就是吃蒸水果。雖然蒸水果的口感沒有新鮮水果那么好，但是它能減少水果的寒性，既能給身體補充營養(yǎng)，又可以防止身體過于寒涼。

總的來說，孕婦可以吃柑橘嗎？答案是可以的，但是一定要注意適度原則，因為過度食用會造成腸胃不適，甚至引發(fā)流產的可能。