預(yù)防近視眼的措施

近視眼大部分情況下都是因為我們用眼的習(xí)慣不當(dāng)所導(dǎo)致的，現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了近視的情況，而且不少人小小的年紀(jì)就與眼鏡作伴，如果從小就不注重對眼睛的保護，那會對我們的眼睛造成不可恢復(fù)的損傷，可以說預(yù)防近視眼是一件從小就需要做到的事情。下面就來給大家講解預(yù)防近視眼的有效措施。

預(yù)防近視眼的有效措施

1、保持良好的用眼習(xí)慣

如果我們用眼的習(xí)慣不好就很容易導(dǎo)致我們的視力出現(xiàn)問題，比如很多的人喜歡躺在床上看書玩手機，喜歡躲在被窩里面用手電筒看書，喜歡長時間的面對電腦卻不休息，這些都是錯誤的用眼習(xí)慣，如果長期使用這種習(xí)慣就很容易造成我們的眼睛出現(xiàn)疲勞，最終造成近視眼。

2、注意眼睛的休息

這就要求我們一定要避免過度用眼，因為過度用眼很容易導(dǎo)致我們的眼睛得不到充足的休息，這樣不僅會降低我們眼睛的免疫力，還很容易造成我們的眼部肌肉長時間過度緊張，這樣也容易造成近視眼。

3、多吃含有維生素的食物

很多水果和蔬菜中都含有豐富的維生素A和維生素C，這兩種基本元素能夠有效地緩解眼部的疲勞，讓我們的眼睛能夠得到得到充足的營養(yǎng)成分，甚至能夠極大程度地緩解我們視力的疲勞，防止我們的視力出現(xiàn)問題。

4、糾正假性近視

很多青少年近視都是屬于假性的近視，其實假性近視是一種可以恢復(fù)的近視，這個時候我們只需要及時地到醫(yī)院去進行就診即可。