維生素經(jīng)期能不能服用 女性朋友們在經(jīng)期的時候是可以服用維生素的

維生素是人體健康成長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，人們合理補(bǔ)充B族維生素能夠讓皮膚變得更加好，而且還能夠起到預(yù)防腳氣病的作用。如果人們合理補(bǔ)充維生素c則能夠提高身體的應(yīng)激性，也能夠讓身體的抵抗力變得更加強(qiáng)。說到這里，很多女性想要了解維生素經(jīng)期能不能服用呢。

維生素經(jīng)期能不能服用

女性朋友們在經(jīng)期的時候是可以服用維生素的。因為在月經(jīng)期女性身體的消耗比較大，這個時候合理補(bǔ)充維生素能夠起到緩解疲勞的作用。

但需要注意的是女性朋友們在月經(jīng)期的時候不要吃一些寒涼食物，在一些寒涼的水果當(dāng)中含有豐富的維生素，但是這類水果不適合女性朋友們食用，因為它有可能會讓女性痛經(jīng)的癥狀加重。

女性朋友們在月經(jīng)期的時候還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e，在動物的肝臟中，維生素e含量非常豐富，這類物質(zhì)合理補(bǔ)充也能夠讓女性的皮膚變得更加好，而且還能夠起到淡斑的作用。

維生素經(jīng)期能不能服用呢，從文章中可以看出女性在經(jīng)期的時候可以補(bǔ)充維生素，但是不要吃一些性質(zhì)寒涼的水果。雖然這類水果當(dāng)中可能還有大量的維生素，但它們有可能讓女性的腹痛加重。