減肥期間可以吃堅(jiān)果嗎 減肥期間吃堅(jiān)果會(huì)有影響嗎

人們常說(shuō)民以食為天，意思就是不管是誰(shuí)，想要好好的活著，就需要吃各種各樣的食物，不然那難以滿(mǎn)足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。只不過(guò)，大家在遇到好吃的東西的時(shí)候總是控制不住自己，尤其是一些脂肪含量比較高的食物，對(duì)于大家的吸引力也是非常的大的。這就導(dǎo)致大家的體重在不斷的上升。這也是很多人想要減肥的原因，那么，減肥期間可以吃堅(jiān)果嗎？

減肥期間可以吃堅(jiān)果嗎

在這里要十分明確的告訴大家減肥期間是可以吃堅(jiān)果的，只不過(guò)大家要選擇合適的堅(jiān)果吃。有的堅(jiān)果含有的脂肪含量比較高，多吃的話(huà)，會(huì)增肥，但是有的堅(jiān)果富含多種微量元素，服用之后對(duì)大家的身體也是很有好處的。在日常的生活中，大家多吃一些堅(jiān)果也是非常有必要的，減肥的時(shí)候要少吃一些脂肪含量高的堅(jiān)果，像是腰果，以及山核桃等，吃多了的話(huà)的確會(huì)增肥，因?yàn)樗托院芨?。但是，像是核桃，碧根果等在減肥的期間吃還是可以的。

也就是說(shuō)減肥期間可以吃堅(jiān)果嗎這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的，只不過(guò)大家在購(gòu)買(mǎi)堅(jiān)果的時(shí)候要選擇脂肪含量低一些的堅(jiān)果。