胡蘿卜含有什么維生素 胡蘿卜富含什么維生素

在日常的飲食當(dāng)中，我們最不能缺少的食物就是胡蘿卜了，我們都知道的就是它的別名就是小人參，所以說一看到它的別名你就知道它的營養(yǎng)有多么的豐富了，可以說它是營養(yǎng)最豐富的一個(gè)家常菜了，胡蘿卜含有什么維生素呢，它的質(zhì)脆味美如果說已經(jīng)吸引了你的話，那它的豐富營養(yǎng)更加的會吸引你了。

胡蘿卜含有什么維生素

它含有類，揮發(fā)油以及胡蘿卜素、維生素A、還有鈣以及鐵等等營養(yǎng)成分，可以說是我們?nèi)梭w所必須的它全部的含有了，而且你應(yīng)該可以知道的就是維生素Ａ是保護(hù)眼睛的，現(xiàn)在的電子產(chǎn)品是很多的，所以對于眼睛的保護(hù)方面我們還是應(yīng)該要做到位的，那它就是不可缺少的了。

對于兒童的生長發(fā)育來說，它更是不可缺少的，胡蘿卜含有什么維生素你是不是知道了呢，它還有抵抗傳染病的功能，它是孩子生長發(fā)育不可缺少的食物，它的蛋白質(zhì)還有脂肪的含量都是很高的，因此，我們說在日常的生活飲食當(dāng)中，人人是不可以缺少這種食物的，它的營養(yǎng)成分真的可以說是非常的全面的。以后記得一定要多吃這個(gè)食物。