海參小米粥

我們平時在家中有時候一到飯點(diǎn)就會非常糾結(jié)吃什么，我們一邊會想著怎么填補(bǔ)飽肚子，一邊回想著營養(yǎng)的吸收。平時我們可能會因為不想吃米飯而去選擇吃粥，粥類的話很多時候我們都喜歡吃有味道的粥，小米粥想必大家都有了解過吧，小米粥是能夠促進(jìn)我們腸胃消化的，一般小米粥還是有很多的作料，比如海參小米粥，海參小米粥其中的營養(yǎng)成分是非常高的，在平時的生活中，我們可以做一些海參小米粥進(jìn)行營養(yǎng)的滋補(bǔ)的，我們在接下來的文章中簡單了解一下做法吧。

海參小米粥

1、首先我們應(yīng)該準(zhǔn)備好我們應(yīng)該會用到的食材，一些小米、海參、姜片、料酒、鹽、枸杞、以及事先燉好的雞湯，可以先將小米進(jìn)行沖洗，浸泡，一般我們會建議沖洗兩次。

2、我們將洗干凈的小米放進(jìn)電飯煲中，并且在加入事先燉好的雞湯，先在電飯煲上面選擇一個煮粥的模式 將小米粥煮熟，并且進(jìn)行下一步的工作。

3、我們?nèi)∫粋€鍋，在鍋中先加入些許的清水，然后再其中在加入一塊姜片，將事先泡發(fā)好的海參放進(jìn)這盆水中，隨后再加入一點(diǎn)料酒，。并且與生姜在水中一同滾煮兩分鐘左右，能夠起到去腥味的好處。

4、我們在煮好的小米粥當(dāng)中加入一些鹽分以及枸杞，這樣是能夠起到清肝明目的作用的，并且我們在將煮了兩分鐘的海參放進(jìn)小米粥中燜一下就好了，就可以出海參小米粥的成品。

5、其實海參小米粥的適應(yīng)人群是非常多的，這種食物是能夠緩解我們?nèi)梭w的壓力，特別是那些正準(zhǔn)備中考高考的學(xué)生，或者是一些職場上的工作人，還有一些大病剛好以及孕婦等，都是非常有效果的。

以上是對海參小米粥的回答，希望上述文章能夠幫助大家。