懷孕吃什么水果好 孕婦吃什么水果好

孕期女性的營養(yǎng)所需是比較多的，不但量多而且種類也比較多，特別是在懷孕期間女性應(yīng)該多吃一些新鮮的應(yīng)季水果。那么，懷孕吃什么水果好？下面我們就圍繞這個話題做一下具體分析。

懷孕吃什么水果好

第一種推薦是草莓，草莓它的性比較涼，味道酸酸甜甜的，堅持吃的話能達(dá)到清熱以及潤肺生津的效果，特別是在草莓中還含有著一定量的葉酸，對于那些孕前三個月的女性來說應(yīng)該多補(bǔ)充，這樣就能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的問題。第二，柑橘。柑橘中含有著大量的脂肪，碳水化合物，維生素等等物質(zhì)，特別是在諸多的水果里，它所含有的維生素b含量是最多的，所以如果能在孕期多攝入柑橘的話，能有效預(yù)防夜盲癥，不過每天攝入的量最多不能超過三個。第三，蘋果。蘋果中含有著比較豐富的蘋果酸鞣酸，所以多吃的話能高效預(yù)防女性在孕期過度肥胖，胎兒體重過高等等諸多問題。

上述就是小編圍繞懷孕吃什么水果好這個話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，在懷孕期間女性吃什么水果能給自己、胎兒帶來更好的影響。