坐月子可以吃水果嗎 產(chǎn)后恢復可以吃水果嗎

在我國很多南方地區(qū)，女性月子餐的搭配都是以溫補為主，因為南方地區(qū)濕氣比較重，她們覺得通過溫補食物的攝入能助力人體快速排出多余濕氣，而在一部分人看來，因為水果是生的，所以濕氣比較重，于是他們就會進一步的咨詢一下坐月子可以吃水果嗎。

坐月子可以吃水果嗎

有一些水果是可以吃的，有一些水果是不能夠吃的，什么水果能吃呢？第一，蘋果，蘋果當中它含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃的話能有效促進人體腸胃的消化功能，所以能讓人體對于各種溫補食物的吸收效率變得更高。第二，香蕉。香蕉也是可以吃的，香蕉能夠讓人體產(chǎn)生一種放松的感覺，我們知道，很多女性在生產(chǎn)完之后會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，如果想要有效預防的話，不但要平時多跟另一半溝通和交流，而且要適當多吃一些香蕉。第三，桂圓。桂圓它在補血方面的效果是非常不錯的，將桂圓枸杞加入到雞肉去燉湯營養(yǎng)價值很高，產(chǎn)婦堅持吃的確是很好的。

上述就是小編圍繞坐月子可以吃水果嗎這個話題給出的答案了。其實在坐月子期間適當攝入水果是可以的，只不過在水果類型的選擇上有講究、不能隨便吃。