吃什么對(duì)牙齒好 哪些食物吃了對(duì)牙齒好

現(xiàn)在大部分人都會(huì)有口腔問(wèn)題，這和人們不當(dāng)飲食有很大的關(guān)系。很多人是喜歡吃甜食，這樣就會(huì)損害牙齒健康，那么吃什么對(duì)牙齒好呢，在下文中我們將帶著大家詳細(xì)了解一下。

吃什么對(duì)牙齒好

首先，人們可以多吃一些含維c豐富的食物，人們合理補(bǔ)充維c能夠起到預(yù)防牙周病的作用。在眾多的食物中，獼猴桃含維c量最豐富，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以少量食用獼猴桃。當(dāng)然一些新鮮的水果也是非常值得嘗試的，其中非常典型的就是蘋(píng)果。

其次，部分人們牙齒不好是由于缺鈣，這種情況下人們可以合理的食用乳酪。乳酪中含有大量的乳酸鈣，這類(lèi)物質(zhì)能夠起到預(yù)防牙周疾病的作用，而且它還能夠預(yù)防蛀牙。如果人們想讓自己的牙齒變得更加健康，那么人們也需要多注意飲食，平時(shí)的時(shí)候一定要清淡飲食，不要吃一些刺激性的食物。

吃什么對(duì)牙齒好呢，從文中可以看出人們可以多吃一些含維c豐富的食物，獼猴桃就是非常典型的一種。當(dāng)然，香菇類(lèi)食物也是非常值得嘗試的。大家在平時(shí)的時(shí)候還可以多吃些乳酪和洋蔥，這類(lèi)物質(zhì)也能夠讓人們的牙齒變得更加健康。