孕婦能吃葡萄干嗎 孕婦葡萄干能吃嗎

有些老人不要孕婦吃葡萄干，因為他們認(rèn)為孕婦吃葡萄干會生下葡萄胎，其實這完全是沒有科學(xué)依據(jù)的無稽之談，孕婦完全可以吃葡萄干，對于胎兒健康沒有影響。

孕婦能吃葡萄干嗎

葡萄干是一種很好的干果，酸甜可口。葡萄干含有較多葡萄糖，容易被孕婦吸收利用，他還可以緩解疲勞，幫助孕婦補(bǔ)充能量；且葡萄干中的含鐵量比新鮮葡萄多，是孕婦補(bǔ)鐵養(yǎng)血的佳品，若是有著缺鐵性貧血的孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸迅?，但是不要過多，葡萄干的糖分還是很高的。

隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦對鐵的需求量增加，葡萄干含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸及多種礦物質(zhì)，孕婦適當(dāng)吃葡萄干可抗疲勞，有助于緩解神經(jīng)衰弱，還可以有效緩解低血糖，因為葡萄的含糖量豐富，且大多數(shù)都是葡萄糖，孕婦出現(xiàn)低血糖時食用葡萄干，能相對快速地補(bǔ)充血糖，緩解低血糖。

葡萄干還會預(yù)防妊娠紋葡萄干中含有花青素等抗氧化劑，可促進(jìn)體內(nèi)黑色素的排出，預(yù)防妊娠斑，希望經(jīng)過了此番介紹，大家對其有一個更好的了解。