酸奶的功效與作用 酸奶有什么功效與作用

酸奶的功效與作用

1.緩解痘痘，如果你是痘痘肌的話，而且臉上長了小痘痘的話，就喝酸奶吧，因為酸奶里面富含活性無機礦物質，微量元素鋅和維生素a，e等，這些物質都能夠幫助體內的有毒物質轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，但是在喝酸奶前要記得吃一點東西，不然，會刺激到胃部。

2.如果是久坐在電腦前工作的人的話，也可以多喝酸奶，因為，酸奶可以防輻射，而且酸奶中的絡氨酸對于緩解心理壓力過大和高度緊張引發(fā)的疲勞都有很大的幫助，但是要注意少量多次，避免過多使用造成的腸胃不適。

3.在晚上喝酸奶還可以有補鈣的作用，但是再往上喝的話，胃里一定要有東西，不然不僅不能補鈣，還會刺激到胃部。

4.酸奶還可以預防感冒和預防骨質疏松，因為酸奶中的維生素d非常高，能夠幫助體質的吸收。