痛經(jīng)吃什么好 痛經(jīng)可以吃什么

對于每個(gè)女生來說，每個(gè)月都有讓自己不舒服的那么幾天，那就是經(jīng)期的時(shí)候。因?yàn)轶w質(zhì)的原因，有些女生在生理期會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，不僅疼痛難忍而且持續(xù)時(shí)間也很長，對生活造成了很大的影響。那么，痛經(jīng)的時(shí)候吃什么好呢？

痛經(jīng)吃什么好

想必很多人在痛經(jīng)的時(shí)候都會(huì)選擇喝紅糖姜茶，紅糖姜茶應(yīng)該是大部分人痛經(jīng)時(shí)候的首選。痛經(jīng)的時(shí)候喝一點(diǎn)熱熱的紅糖姜茶，確實(shí)是有作用的。因?yàn)榻芘瘜m，所以會(huì)讓子宮溫暖而不至于那么疼痛，而溫水有助于血液流通，所以能讓經(jīng)血更順暢流出，因此在痛經(jīng)的時(shí)候，可以泡一杯紅糖姜茶幫助自己緩解疼痛。

很多人都以為在痛經(jīng)的時(shí)候是不適合飲酒的，但是這種觀念并不正確，在經(jīng)期的時(shí)候喝一點(diǎn)葡萄酒不僅不會(huì)傷害身體，反而對身體有益。如果家里有葡萄酒的話，在痛經(jīng)的時(shí)候也可以適當(dāng)飲用一些葡萄酒，因?yàn)槠咸丫评锩婧幸掖嫉某煞郑阅軌驇椭藗兙徑馔唇?jīng)的痛楚，而且還能起到舒暢情志，讓心情愉悅的作用。

當(dāng)然了，因?yàn)橛行┡慕?jīng)期時(shí)間持續(xù)比較長，所以會(huì)造成在經(jīng)期的時(shí)候失血過多，整個(gè)人就會(huì)覺得身體特別虛弱，因此也會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，所以這個(gè)時(shí)候也可以吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，像紅棗花生這類食物都是非常好的。如果痛經(jīng)沒有食欲的話，也可以用紅棗和花生再加一些排骨煲成湯。對緩解痛經(jīng)的癥狀都能起到一定的作用。