脖子落枕最快治愈方法 落枕怎么辦

脖子落枕最快治愈方法

落枕呢是因為晚上在睡覺的時候姿勢不當，或者是因為頸部受到了風寒所導致的，所以在睡覺的時候就要注意了，選擇適合自己高度的枕頭，以及保持良好的睡姿。

1.如果你落枕的話，可以按摩特定的穴位，比如合谷穴，中渚穴，少沖穴即可緩解疼痛感，那樣的時候呢，盡量用指腹去按壓。

2.熱敷一些膏藥，這個方法是最簡單也就最有效的方法。

3.肩頸部的鍛煉，雖然在鍛煉的時候呢，會有一些疼痛感，但是這是有利于治療落枕的。

4.尤其是在夏天的時候，吹空調(diào)以及電扇的時候不要固定在同一個點，在睡覺的時候呢，也不要對著頸部，避免再次著涼。