產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么

對(duì)于產(chǎn)婦，在分娩之后會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，還有大量的血液流出，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后要進(jìn)行補(bǔ)血，以防身體失血過(guò)多，還得調(diào)理身體，讓身體恢復(fù)健康狀況。那么，產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么。

產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么

對(duì)于產(chǎn)婦，身體非常虛弱，而且失去大量的血液，所以不僅需要食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且還要具有一定的補(bǔ)血作用。而枸杞蒸母雞是個(gè)不錯(cuò)的選擇。枸杞20g，母雞1只，調(diào)料適量。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，置器內(nèi)加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時(shí)取出，加姜、蔥、味精等調(diào)料，飲湯食肉。功能是補(bǔ)血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢(mèng)、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕饒A肉，桂圓肉是一個(gè)具有補(bǔ)血作用的食物，含有了豐富的鐵質(zhì)，并且還含有了維生素A、維生素B、蔗糖以及葡萄糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，在產(chǎn)后的女性朋友還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍堁蹨堁劬苹蛘呤驱堁勰z等均有著很好的補(bǔ)血作用。

而且對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后補(bǔ)血是非常重要的事情，這不僅關(guān)乎到產(chǎn)婦的健康，也關(guān)乎到寶寶的健康，因?yàn)楫a(chǎn)后失血除了會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，造成產(chǎn)婦身體虛弱之外，還會(huì)影響女性乳汁的供應(yīng)量和質(zhì)量，從而間接影響寶寶的健康。所以在產(chǎn)后補(bǔ)血這件事上要重視。