山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃山竹的注意事項(xiàng)

山竹原出自于東南亞，生長(zhǎng)對(duì)環(huán)境要求高，是名副其實(shí)的綠色水果，被稱為“果中皇后”。很多朋友都喜歡吃山竹，除了因?yàn)樯街竦目诟邢闾?、爽口，更大的原因是山竹有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有什么呢？

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 

1、調(diào)養(yǎng)作用

山竹有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，如：維生素B、核黃素、葉酸等，對(duì)身體有很好補(bǔ)養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)的作用，體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后人群都適宜食用。

2、降溫降燥

山竹有降燥、清涼解熱的作用。容易上火的人群可以多吃山竹來緩解哦。

3、增加營(yíng)養(yǎng)

山竹肉含有含可溶性固形物，檸檬酸，維生素B1、B2、C4和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防疾病。

4、美容養(yǎng)顏

山竹中含有豐富的維生素C，可以美白和抗老化肌膚，對(duì)美顏有一定的作用。

5、治療燙傷

山竹的果皮一般人們都會(huì)舍棄，但是它也是有藥用價(jià)值的哦。山竹果皮外敷是有治療燙傷的作用。不小心燙傷的人，不妨可以嘗試一下！

注意事項(xiàng)

1、山竹性寒，體虛寒著需少吃，不宜多吃；

2、不可和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等食物一起食用；

3、山竹含有豐富的糖分，所以患有糖尿病等對(duì)糖分敏感的人群不宜食用。

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，大家可根據(jù)情況適量選擇食用!