枸杞大棗泡水正確方法 枸杞大棗茶功效和作用

枸杞和大棗兩者都是比較滋補的食材，在生活當(dāng)中，很多人會把兩者混合在一起去作為一種養(yǎng)生的飲品，但是可能有些人并不清楚怎么樣才是正確的沖泡的方法，那我們來了解一下枸杞大棗泡水正確方法。

枸杞大棗泡水正確方法

我們在泡枸杞的時候，先把枸杞用清水洗一遍，這樣的話相對比較干凈，能夠把枸杞表面的灰塵洗干凈，同時在泡枸杞的時候，水溫的選擇也是比較重要的，建議大家不要去使用太高的水溫，一般來說，使用80到90度的水就可以了，千萬不要使用沸水，因為沸水會破壞掉枸杞當(dāng)中的一些活性成分。

在沖泡枸杞的時候其實不能放的太多，一般來說10粒左右就可以了，因為一天如果說是用的太多的話，也容易造成進補過度，導(dǎo)致上火等情況哦，而且我們除了可以加入紅棗之外，也可以和其它的食材搭配在一起，比如說有菊花或者是黨參，功效更加的全面呢。

菊花，枸杞放在一起泡水喝，可以選擇杭白菊，清熱去火，同時把枸杞，大棗，菊花放在一起，大棗我們可以去選擇和田大棗能夠滋補血氣，健脾胃，兩者搭配在一起，補精益血，美容養(yǎng)顏，對于女性來說是比較合適的哦。

枸杞大棗泡水其實方法有很多，但是也比較簡單，大家就是在用法，用量以及水溫的選擇上相對比較注意，基本上就沒有什么太大的問題了。