孕婦喝什么牛奶 孕婦喝奶粉好還是喝純牛奶好

女性在懷孕之后，體內(nèi)的激素就會發(fā)生變化，為了肚中胎兒的健康發(fā)育，孕婦需要汲取多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白獲取來源很多，其中牛奶就是不可缺少的項目，那么孕婦喝什么牛奶更好呢，今天來簡單說一下。

孕婦喝什么牛奶

純牛奶向來都是孕婦的必備選項，由于孕婦哺育嬰兒更容易流失鈣質(zhì)，而純牛奶中100毫升就含有鈣質(zhì)120毫克，而且人體對純牛奶有很高的吸收性，用它來補(bǔ)鈣是最合適的，孕婦也要經(jīng)常喝酸奶，因為久坐容易便秘，同時也不利于提高食欲，而乳酸菌可以促進(jìn)腸胃的蠕動，同時將蛋白質(zhì)和乳糖分解之后就更容易吸收了。

專家認(rèn)為，酸奶和牛奶最好都能搭配著喝，高鈣低脂的牛奶一天至少要準(zhǔn)備250毫升或者500毫升都可以，鮮牛奶最好，但是沒有經(jīng)過特殊的處境對人體并不安全，所以最好使用經(jīng)過巴氏除菌的牛奶補(bǔ)充鈣和維生素d。

當(dāng)然，也有為孕婦準(zhǔn)備的配方奶粉，通過各種營養(yǎng)學(xué)搭配，也能補(bǔ)齊人體內(nèi)的微量元素，不僅對母親健康，對嬰幼兒更健康，孕婦喝什么牛奶，這個問題以上作出了解答，優(yōu)質(zhì)的奶源，高鈣高蛋白，都是孕婦必須獲取的營養(yǎng)素，希望在懷孕期間能夠多多攝取。