很多在剛生完的寶們,在食物的選取中。大多數(shù)可能會(huì)選取豬蹄,因?yàn)樨i蹄的營(yíng)養(yǎng)成分是很高的,膠原蛋白也是很豐富,他還具有一定的下奶功效,所以還是挺適合寶媽的。那么豬蹄和什么一起燉下奶最好呢?
豬蹄燉什么下奶最好
豬蹄具有下奶的作用是毋庸置疑的,因?yàn)楹芏鄬殝屧趧偵旰⒆拥臅r(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象。這有可能是因?yàn)樯眢w里的營(yíng)養(yǎng)跟不上,身體比較虛弱,所以在這個(gè)時(shí)候大家可以選擇去喝這個(gè)豬蹄湯,一般豬蹄跟黃豆花生一起燉的效果是比較好的。因?yàn)樨i蹄中所含的膠原蛋白是比較豐富的,花生中所含的蛋白質(zhì)是很豐富的,所以他們搭配在一起燉是比較好的。而且花生黃豆在燉完之后的口感也是比較軟軟的,比較適合剛生完孩子的寶媽。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的他們腸胃蠕動(dòng)比較慢。
還可以和絲瓜,章魚一起去燉,這也是有利于下奶的。但是豬蹄的脂肪含量還是比較高的,在哺乳期的寶媽們還是不建議經(jīng)常去食用。任何事物都不能過(guò)度去食用,平常也要多吃一些蔬菜水果。如果乳汁的分泌還不是那么好,除了喝豬蹄湯,可以選擇通乳師進(jìn)去乳腺的疏通。