健康知識百科> 哺乳期吃什么回奶

哺乳期吃什么回奶 哺乳期不能吃什么

發(fā)布時間：2019-09-25 10:04:48

女性在哺乳期的時候總是小心翼翼，尤其擔心因為自己的錯誤飲食而影響了寶寶的健康。有些食物是會導致回奶的，所以哺乳期媽媽更應該注意。哺乳期吃什么回奶？


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哺乳期吃什么回奶

首先在哺乳期最應該注意的就是大麥和燕麥這類食品，因為它是公認的非常有效的回奶食品，大量的中國媽媽在給孩子斷奶的時候就會吃大麥，這樣能夠有效抑制乳汁分泌，以減輕脹奶的痛苦。但是在還沒有打算斷奶的時候，如果吃了大麥，就會讓乳汁分泌不足，甚至讓泌乳功能停止，顯然對嬰兒的營養(yǎng)是不利的。另外在民間認為玉米和地瓜這兩種食品也有可能會造成回奶，有些地方母親婦女還會禁忌吃鴨肉，不過至于具體的回奶效果也因人而異，有的人吃了以后沒什么影響，也有的人即便小心翼翼還是經(jīng)常出現(xiàn)奶水不足。


關于哺乳期吃什么回奶，主要的禁忌就是大麥，而至于其他的食品則媽媽的體質(zhì)有一定關系。除了防止回奶之外，哺乳期媽媽還要注意少吃刺激性強的食品，太新了或者太油膩都對健康不利，同時也可能會因此而影響到自己的寶寶。

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