利尿食物及水果有哪些 利尿的食物

很多人們因為身體水腫，所以十分的煩惱，在生活中，只有通過利尿，才能讓自己身體內(nèi)多余的水分排出體外，從而能幫助自己的身體更好的消腫，所以通過一些食物，能幫助自己更好的消除水腫，利尿食物及水果有哪些呢。

利尿食物及水果有哪些

利尿的水果，首先就是西瓜，西瓜能有清熱解暑的作用，尤其是還能有解渴的作用，能有很好的利尿作用，加上其中含有的維生素等成分，更是能帶走身體多余的熱量。還有就是楊桃，楊桃也是能有很好的生津止渴作用，可以針對口干舌燥有很好功效，能有利于護膚，利尿效果很不錯。

梨也可以帶來潤腸通便的作用，還能利尿降血壓，對預防便秘有一定功效。另外像是花菜，紅豆以及冬瓜等，都能有很好利尿作用，尤其是紅豆中含有豐富的鉀元素，因此可以有利于身體內(nèi)多余鹽分的排出。

現(xiàn)在了解利尿食物及水果有哪些，會發(fā)現(xiàn)有這樣的一些食物和水果，還是能帶來不錯的利尿效果，通過這些食物，可以幫助自己更好的消除水腫。尤其是在生活中，還要注意做好身體濕氣的去除，這樣才能避免出現(xiàn)水腫問題。