月經(jīng)吃什么好排污血補(bǔ)氣血 月經(jīng)吃什么好

每個(gè)女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不僅身體會(huì)出現(xiàn)難受的癥狀，而且心情也會(huì)受到一定的影響，一般來(lái)說(shuō)，心情會(huì)更加的焦慮，那么在這時(shí)候就要好好調(diào)理，月經(jīng)吃什么才好排污血，補(bǔ)氣血呢？

月經(jīng)吃什么好排污血補(bǔ)氣血

在月經(jīng)期間可以喝一些紅豆湯，或者是說(shuō)吃一些紅豆粥來(lái)進(jìn)行排污血以及補(bǔ)血，因?yàn)榧t豆能夠使身體里面的微量元素得到補(bǔ)充，而且紅豆湯和紅豆粥都易于消化。同時(shí)，紅豆也可以和喜歡的食物放在一起，既美味又滋補(bǔ)。

在月經(jīng)期間喝一些紅糖的話也是可以達(dá)到排污血以及補(bǔ)血的效果的，而且喝紅糖還可以使身體里面的毒素能夠更好地被排出去以及身體里面的氣血能夠活絡(luò)起來(lái)，使血液循環(huán)的速度加快，月經(jīng)能夠更好的被排出去。

以及在月經(jīng)期間有許多女性都會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，還有月經(jīng)期間也會(huì)附帶著食欲不好的癥狀，那么在這時(shí)候就可以多吃一些容易消化以及開(kāi)胃的食物，比如說(shuō)薏米湯，還有面條之類的食物，而且這些食物還可以達(dá)到排污血，補(bǔ)氣血的效果。