手臂抽筋是怎么回事 手臂抽筋疼是什么原因

在平時(shí)的生活當(dāng)中，一般情況下，我們?cè)谒X(jué)醒來(lái)的時(shí)候，或者是長(zhǎng)期的去保持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)的就是手臂抽筋的情況，很多人不清楚手臂抽筋是怎么回事，什么原因所導(dǎo)致的，下面我們來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下。

手臂抽筋是怎么回事

手臂抽筋在日常的生活當(dāng)中也是比較抽常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)，手臂抽筋其實(shí)也就是肌肉痙攣的一種表現(xiàn)，手臂抽筋是一種肌肉自發(fā)性的強(qiáng)制性收縮，在發(fā)生小腿和腳趾的肌肉痙攣是最為常見(jiàn)的，放松也是非常疼痛難忍，如果是半夜抽筋的話，也會(huì)把人疼醒，有的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，對(duì)于睡眠也會(huì)有一定的影響。

出現(xiàn)胳膊抽筋，首先第一是由于外界環(huán)境的寒冷刺激，蓋被子過(guò)薄或者是空調(diào)的時(shí)候沒(méi)有蓋被子，導(dǎo)致溫度比較低等等，受涼之后很容易出現(xiàn)胳膊抽筋，另外或者是疲勞休息不足也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胳膊抽筋的情況，或者是女性的雌激素下降，骨質(zhì)疏松也有可能會(huì)發(fā)生痙攣，另外就是睡眠姿勢(shì)不好。

現(xiàn)在我們對(duì)于手臂抽筋是怎么回事，有了一定的了解，在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要注意做好驅(qū)寒，保暖等工作，另外還要注意睡眠的姿勢(shì)，走路和運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，可以適當(dāng)?shù)娜⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候還可以補(bǔ)充一些維生素E或者是補(bǔ)鈣等等。