老年人腳抽筋吃什么 老年人腳抽筋該怎么辦

人老了以后，身體大大小小的毛病都會出現(xiàn)，因此對于老年人來說，能夠減輕一份痛苦都是非常幸福的事情。腳抽筋，相信大家都有過類似的經(jīng)歷，腳抽筋起來，是非常難受的，尤其是對于老年朋友來說，腳抽筋更是難熬。那么對于老年人來說，吃什么能夠緩解腳抽筋呢?接下來就一起來詳細(xì)了解一下老年人腳抽筋吃什么這個問題吧。

老年人腳抽筋吃什么

具體而言，腳抽筋主要跟身體缺鈣有關(guān)，我們都知道，老年人缺鈣，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，易骨脆，骨折以及腳抽筋等等一系列問題。由此可見，老年人如果想要緩解腳抽筋的問題，那么關(guān)鍵在于補鈣，因此，建議老年人平時可以多吃一些動物骨頭熬的湯 比如說排骨湯等等，這些湯當(dāng)中，富含鈣元素，有利于緩解腳抽筋問題;其次，還可以多喝中老年奶粉，補充鈣元素;最后，如果缺鈣很嚴(yán)重，腳抽筋非常頻繁，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些鈣片。

以上就是跟老年人腳抽筋吃什么這個問題相關(guān)的內(nèi)容了，總體而言，老年人如果想要緩解腳抽筋，那么關(guān)鍵在于補鈣，可以多喝排骨湯，牛奶等富含鈣元素的食物。