芋頭熱量高嗎

芋頭的味道香糯可口，非常受到人們的喜愛，在生活中芋頭也是一種老少皆宜的食物，并且其中含有的碳水化合物極為豐富，也可以使用日芋頭來代替主食，但是對于減肥的人們，非常擔(dān)心吃芋頭會發(fā)胖的問題，那么芋頭熱量高嗎？

芋頭熱量高嗎

每100克的芋頭含有的熱量是80大卡，總的來說芋頭的熱量并不高，而芋頭算是一種蔬菜，并且是粗糧食物，所以打算減肥的人們也非常適合吃芋頭，吃了芋頭之后可以增加我們的飽腹感，這樣就可以減少其他高熱量食物的攝入，對于減肥很有幫助。同時在芋頭中更是含有豐富的碳水化合物以及淀粉和粗纖維，這對于我們的身體健康也是極為有好處的，因此很適合減肥的人群食用。但是需要大家注意的是，也正是因為在芋頭中含有了大量的淀粉，因此如果我們吃芋頭過多的話就會產(chǎn)生消化不良的情況，甚至還會出現(xiàn)胃脹，所以大家在日常吃芋頭的時候需要注意適量不要大量的食用，以免影響到腸胃的健康。

芋頭熱量高嗎？以上的介紹中，我們可以了解到芋頭的熱量并不是很高，也是一種可以輔助減肥的食物，但是因為在芋頭中還有大量的淀粉不容易消化，因此不建議大家每次吃太多。