每天吃紅薯會胖嗎 紅薯的功效與作用

關(guān)于每天吃紅薯會胖嗎這個(gè)問題的答案自然是肯定的，實(shí)際上在我國很多南方城市許多的老一輩他們都有這樣的認(rèn)知和理解，孩子如果個(gè)子矮小又或者非常瘦弱的話，應(yīng)該每天給他吃兩三個(gè)紅薯，這樣就能夠長得快長得好。

每天吃紅薯會胖嗎

一部分人對此會存在著錯(cuò)誤的理解，不應(yīng)該呀，既然紅薯中纖維的含量豐富，但是按道理人體攝入之后，它會作用腸道，加速人體腸道的蠕動(dòng)過程，因?yàn)槟c道蠕動(dòng)快了，所以垃圾毒素能被更快排出體外，因?yàn)槎舅乇慌懦耍瑧?yīng)該是越吃越瘦才對。其實(shí)并不是的，因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)加快，所以腸胃對于所攝入食物消化吸收率會大大提升。試想一下，原來吃的東西中只有50%被吸收起來，現(xiàn)在吃了紅薯，可能食物中90%的營養(yǎng)都被吸收過來了，當(dāng)然就會越來越胖。

上面就是個(gè)人關(guān)于每天吃紅薯會胖嗎這個(gè)話題給出的答案了。總的來說，雖然說在紅薯中含有著比較豐富的膳食纖維，它會促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對抗便秘，促進(jìn)毒素的排出過程，但如果長時(shí)間大量吃紅薯的話人還是會慢慢變胖，因?yàn)樗艽龠M(jìn)營養(yǎng)的吸收。