長(zhǎng)期喝酸奶會(huì)胖嗎

酸奶是一種對(duì)人體有很多功效的飲品，酸奶可以促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘等功效。肥胖人群在日常要注意飲食，飲食調(diào)理好有利于減肥，長(zhǎng)期喝酸奶會(huì)胖嗎？

長(zhǎng)期喝酸奶會(huì)胖嗎

長(zhǎng)期喝酸奶并不會(huì)引起發(fā)胖，酸奶中有一定的熱量，如果在吃了膳食的基礎(chǔ)上額外喝酸奶就會(huì)引起肥胖，選擇酸奶時(shí)要選擇標(biāo)有脫脂跟低熱量字樣的酸奶，雖然味道不如全脂酸奶濃郁醇厚，但是屬于熱量低的酸奶，不會(huì)讓熱量在身體中很快堆積，這樣就不會(huì)引起發(fā)胖，所以怕胖的人可以選擇這類酸奶喝。喝酸奶對(duì)人體有很多的好處，飯后喝有利于人體吸收營養(yǎng)，通常在飯后半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間喝點(diǎn)酸奶比較好?？崭共贿m合酸奶中的活性乳酸菌生長(zhǎng)?？崭购人崮毯苋菀状碳の改c道的排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及消化跟吸收就排出來了。酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)腸道的健康好。

以上就是長(zhǎng)期喝酸奶會(huì)胖嗎的介紹。長(zhǎng)期喝酸奶一般不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗崮虒儆诘蜔崃康娘嬈罚崮讨泻腥樗峋?，這種成分可以調(diào)節(jié)腸道細(xì)菌，能減少體中脂肪的堆積，有利于減肥。