喝酸奶會不會發(fā)胖呢

酸奶也是日常生活中我們比較常見的乳制品，而酸奶和牛奶相比較，味道更加的酸甜可口，因此也受到了大家的歡迎，但是對于減肥的人士來說，也非常的擔心在日常喝酸奶的時候會導致發(fā)胖的問題，那么喝酸奶會不會發(fā)胖呢？

喝酸奶會不會發(fā)胖呢

酸奶是一種非常健康的乳制品，其中還有一些益生菌，可以幫助我們調(diào)理腸道的菌群平衡，并且也是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的來源。但是總的來說酸奶的熱量是要比純牛奶更高一些的，而嚴格控制攝入量，并不會導致我們出現(xiàn)發(fā)胖的問題，如果大家十分擔心，也可以選擇喝無糖酸奶，還有低脂酸奶更好。雖然說喝酸奶一般不會導致發(fā)胖的情況，但是要知道酸奶這種食物也并不是人人都可以喝的，比如說出現(xiàn)腸胃道問題，并且進行手術治療的人群，并不適合喝酸奶，對于腸胃產(chǎn)生刺激。此外就是一些患有腹瀉的人群也同樣不適合喝酸奶，會加重癥狀以及一歲以下的嬰兒都是不適合喝酸奶的。而即便是比較健康的人群，在日常的生活中也不要過量的飲用酸奶，以免導致胃酸過多。

喝酸奶會不會發(fā)胖呢？以上就是針對于這個問題的相關介紹，我們可以了解到，一般來說喝酸奶是不會發(fā)胖的，但是要注意控制攝入量，以免會對于身體健康造成影響。