薯片的熱量 薯片的功效和作用

相信大家在平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于薯片這一種零食都并不陌生了，薯片是一種用土豆片油炸而制作出來(lái)的，再加上一些特制的調(diào)料，就變成了廣受人們喜愛(ài)的零食了，但是很多人都覺(jué)得這是一種高熱量的零食，吃多了有害。

薯片的熱量    

想要知道薯片的熱量是多少，我們就要根據(jù)成分表來(lái)決定了。對(duì)于一般的薯片來(lái)說(shuō)，每一百克的薯片所含有的熱量就是五百四十八大卡，一片燒烤味的薯片大概就是三克左右，其中所含有的熱量就是十四大卡，這就需要我們散步大概10分鐘才能夠消耗的完，所以說(shuō)減肥期間的人們最好不要吃薯片這種油炸食品，否則會(huì)增加減肥的難度，導(dǎo)致發(fā)胖。

薯片的功效和作用

薯片屬于一種垃圾食品，基本上沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，這時(shí)一種油炸食品，高油而且還高熱量，吃了之后如果停不下來(lái)的話，結(jié)束過(guò)后還不做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就很容易發(fā)胖，所以想要減肥但是又對(duì)吃薯片這一件事情蠢蠢欲動(dòng)的人們最好就是從源頭開(kāi)始戒掉這種零食，只能夠偶爾解解饞的時(shí)候吃，但是吃的時(shí)候也不能夠吃的太多，只能少吃點(diǎn)。