黑米糕的功效和作用 黑米糕熱量

黑米這種谷物，本身所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是非常高的，而將黑米制作成黑米糕吃，不僅在味道上非常的不錯(cuò)，而營(yíng)養(yǎng)方面也會(huì)更加的豐富，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也更利于我們身體的吸收，那么黑米糕的功效和作用都有哪些呢？黑米糕熱量是多少呢？

黑米糕的功效和作用

黑米糕具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，還有碳水化合物和各種維生素，以及微量元素等等。在食用黑米糕之后，能夠起到清除自由基和抗氧化的作用，更能夠幫助改善缺鐵性貧血，所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦５陌Y狀。黑米糕也可以起到免疫調(diào)節(jié)的功效，幫助我們提升身體的免疫能力，也能起到補(bǔ)血益氣的功效，而經(jīng)常食用黑米膏，還可以有非常出色的抗衰老作用，因?yàn)槠渲泻械幕ㄇ嗨厥欠浅ＸS富的。

黑米糕熱量

黑米糕的熱量并不高，一般在每100克的黑米糕中含有的熱量為178大卡，因?yàn)楹诿赘鈱儆谝环N粗糧的食物，所以即便是正在減肥的人群也可以放心的使用。而日常吃一些黑米糕，不僅對(duì)于健康很有好處，也會(huì)更有利于食物的消化。如果擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題，大家可以在平時(shí)的生活中，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)。

在以上的文章中，針對(duì)黑米糕的功效和作用以及熱量，也為大家做了相關(guān)的介紹。我們可以看出，黑米糕不僅可以起到抗衰老抗氧化的作用，更可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是針對(duì)于缺鐵性貧血，有很好的效果。