玉米水的功效與作用 盤點玉米水對身體的5個作用

玉米含有較全面的營養(yǎng)成分，國內(nèi)外的營養(yǎng)專家都對玉米有很高的評價。有研究證實，玉米中還有谷胱甘肽這種抗癌因子。那么飲用玉米水的功效與作用具體都有哪些呢？

玉米水的功效與作用

1.抗衰老

玉米營養(yǎng)成分多樣，如含有維生素A、維生素E和谷氨酸等，具有抗氧化性，能抗衰老。

2.護膚

玉米有豐富的維生素B1、B2、B6能護膚美膚，同時還可以預防腳氣病、心肌炎等。

3.降血糖、利尿

玉米須有較好的降血糖、利尿作用，所以煮玉米時可以把玉米須放進去一起煮。另外，還可以幫助水腫型肥胖的人有效消除水腫，防止發(fā)胖。

4.促進愈合外傷口

玉米須還能提高血液中血小板數(shù)量，進而加速血液凝固，促進愈合外傷口。

5.潤滑腸道，防止便秘

玉米含有豐富的膳食纖維，煮玉米時玉米胚中的部分玉米油流出，兩者都可以潤滑腸道，防止便秘；同時促進膽固醇的代謝，加速排出腸內(nèi)毒素。

玉米水的功效與作用主要是上面這些，但是以上提到的癥狀，飲用玉米水不會立刻見效，需要堅持長期適量飲用。