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花生衣的營養(yǎng)價值 花生衣怎么吃補(bǔ)血小板

發(fā)布時間：2021-03-03 17:33:39

花生衣又叫花生皮，是花生種子外面那層紫紅色種皮，吃花生的時候，大部分都是連著花生衣一起吃下去的，但其實(shí)花生衣的營養(yǎng)價值也是很高的。那么花生衣的營養(yǎng)價值是什么呢，花生衣怎么吃血小板么？下面就來了解一下。


花生衣的營養(yǎng)價值 花生衣怎么吃補(bǔ)血小板


花生衣的營養(yǎng)價值

首先，花生衣含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種成分都可以起到顯著的抗氧化作用，且還可以促進(jìn)血管的軟化，也就是說花生衣能在一定程度上延緩皮膚的衰老，還可以起到降血壓、血脂的作用。其次，花生衣中的植物纖維含量也是較為豐富的，因?yàn)槿羰嵌喑砸恍┗ㄉ?，則可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動。最后，花生衣可以促進(jìn)血液循環(huán)，因此對于一些淤血癥狀有良好的療效。對于在經(jīng)期、孕期以及哺乳期的女性來說，她們失血和消耗營養(yǎng)較多，這個時候多吃花生衣可以幫助養(yǎng)血補(bǔ)血。


花生衣怎么吃補(bǔ)血小板

花生衣因?yàn)槟軌蛞恢崩w維蛋白的溶解，增加血小板的含量，因此花生衣能夠起到一定的改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，以及加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能。若想要通過花生衣來補(bǔ)血小板，可以煲花生衣豬骨湯。需要準(zhǔn)備豬骨500g、紅衣花生15g、油適量、鹽適量、姜片適量。紅衣花生提前泡發(fā)，將骨頭放入熱水中泡去血水。煲開一鍋水，待水開后倒入花生和豬骨，并加入姜片。待再次沸騰后，打開蓋后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煲至1.5小時即可。


以上就是關(guān)于花生衣的營養(yǎng)價值，以及花生衣怎么吃補(bǔ)血小板的簡單作用，希望對于想要了解的人有所幫助。

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