花生是我們在平時比較常見的一種食材，并且味道也十分的不錯，其中所含有的營養(yǎng)成分非常的豐富，因此多吃花生對于身體而言有很多的好處，那么到底花生的功效與作用都有哪些呢？吃生花生有什么好處呢？一起來了解吧。
第一、花生的功效與作用
花生也被稱作為長生果，首先可以起到促進身體生長發(fā)育的作用，這是因為在花生中所含有的微量元素和鈣元素是非常豐富的。花生也可以起到一定的增強記憶能力的作用，因為其中所含有的維生素e，對于提升機能力很有幫助，非常適合兒童和老年人食用?；ㄉ幸埠袃翰杷剡@種成分，可以起到抗衰老的效果，有效的減緩我們身體老化的速度。花生也具有降低膽固醇的作用，有效的預防因為膽固醇所引起的疾病。
第二、吃生花生有什么好處
吃生花生可以起到補充身體營養(yǎng)的作用，這是因為生花生中的營養(yǎng)成分很豐富，其中有蛋白質(zhì)和糖分還有微量元素和礦物質(zhì)，這些我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，具有促進生長發(fā)育的功效。在花生中也含有一些可以幫助提高肝臟功能的成分，因此非常有利于一些肝病患者們食用。在花生中所含有的不飽和脂肪酸，對于預防和輔助治療心臟病和高血壓等，疾病也有一定功效。
在以上的文章中針對于吃花生的功效與作用，還有生活上的一些好處，都為大家做了相關介紹，可以了解到，花生的確是一種營養(yǎng)豐富又美味的食物。
