冬瓜解決你秋天所有的憂慮

冬瓜，一種看起來(lái)樸實(shí)無(wú)華的蔬菜，卻蘊(yùn)含著豐富的維生素Ｃ，被譽(yù)為“減肥瓜”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中稱其“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。除了這些，冬瓜還有哪些益處呢？

1、保護(hù)心臟

冬瓜富含鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余的鈉，保護(hù)心臟功能。

2、降低膽固醇降血脂

冬瓜富含各種氨基酸和膳食纖維，有助于降低膽固醇和血脂。

3、防止發(fā)胖增進(jìn)體型健美

冬瓜中的B族維生素能幫助將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，減少體內(nèi)脂肪。

4、清肺排毒

冬瓜不僅全身可入藥，還有利水、清熱、消痰、解毒的功效。

除此之外，冬瓜還可以用來(lái)烹飪各種美味佳肴，比如冬瓜銀耳羹。這道湯清熱生津、利尿消腫，適宜高血壓、心臟病、腎炎水腫等患者食用。

深秋時(shí)節(jié)，多吃冬瓜有助于護(hù)心降脂，穩(wěn)定血壓。但脾胃氣虛、胃寒疼痛者應(yīng)少食，久病與陽(yáng)虛肢冷者更要忌食冬瓜。

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