芋頭到底養(yǎng)胃還是傷胃

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 11:29:17

芋頭可以養(yǎng)胃。

芋頭屬于堿性食物，能夠中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，尤其對(duì)于胃不好的人來說，適量吃芋頭可以緩解胃痛、胃脹等癥狀。芋頭中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物消化，改善便秘。此外，芋頭還可以提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

但是，芋頭屬于高淀粉食物，如果食用過多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。因此，在吃芋頭時(shí)要注意適量，不要一次性吃太多。

發(fā)布于：2023-10-24 11:29:17