發(fā)布時間： 2025-02-15 15:30:56
晚上睡不著通常可以吃谷維素。
谷維素是從米糠油等谷物油脂中提取的天然物質(zhì)，它能夠調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對于因精神緊張、焦慮、壓力大等情緒因素引發(fā)的失眠，有一定的改善作用。當(dāng)人處于情緒波動狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)會失衡，導(dǎo)致難以入睡，谷維素可助其恢復(fù)平衡，讓身心放松下來，從而更易進入睡眠狀態(tài)。比如上班族面臨項目截止日期，連續(xù)多日精神緊繃，晚上翻來覆去睡不著，此時服用谷維素，能緩解焦慮情緒，助力入眠。
不過，谷維素并非對所有失眠都特效。若是由疾病引起的失眠，像疼痛、呼吸暫停綜合征，或因生物鐘嚴(yán)重紊亂、長期熬夜導(dǎo)致的頑固性失眠，谷維素的效果可能有限。而且，少數(shù)人服用谷維素后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、口干等不良反應(yīng)，若不適癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)停止服用并咨詢醫(yī)生。總體而言，在嘗試使用谷維素改善睡眠時，建議先了解自身失眠成因，按說明書或遵醫(yī)囑合理用藥。
發(fā)布于：2025-02-15 15:30:56
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