發(fā)布時(shí)間： 2025-03-11 14:10:37
在骨頭湯里加點(diǎn)枸杞、黨參、紅棗，湯又好喝又營養(yǎng)。
枸杞是煲湯常用的，它有好多維生素和礦物質(zhì)。加到骨頭湯里，能讓湯有點(diǎn)清甜，還能讓湯更有營養(yǎng)。枸杞能養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎，和骨頭一起燉，補(bǔ)身體的同時(shí)還能養(yǎng)養(yǎng)肝、護(hù)護(hù)眼。燉湯的時(shí)候，放10到15顆枸杞就行，讓它的營養(yǎng)都進(jìn)到湯里。
黨參能給骨頭湯添獨(dú)特的味道。它有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的作用。黨參味道醇厚，能讓湯的口感更豐富。煲湯的時(shí)候，用3到5克黨參，和骨頭一起燉，湯又好喝又滋補(bǔ)，身體虛、脾胃不好的人喝了很合適。
紅棗也不錯(cuò)。紅棗含鐵、維生素C，能給湯加點(diǎn)甜味，還能補(bǔ)營養(yǎng)。把紅棗去核放到骨頭湯里，一般放5到8顆，湯就更香甜了。紅棗還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，喝這湯，既能享受美味，又能變美。
發(fā)布于：2025-03-11 14:10:37
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