堅(jiān)果屬于發(fā)物食物嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:09:57

堅(jiān)果通常是不屬于發(fā)物食物的。

堅(jiān)果一般是必果的分類，果皮相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較堅(jiān)硬的，像常見的堅(jiān)果瓜子、花生等都是含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，例如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等可以提煉一些油脂，其中的鈣、鐵等元素，食用之后可以增強(qiáng)身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，一定程度上是有利于身體健康的。

生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，但是要避免食用過(guò)多，以免出現(xiàn)消化不良、口干等情況，可能還會(huì)引起肥胖。

發(fā)布于：2023-07-28 16:10:21