月餅可以和什么一起吃

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-17 16:40:08

月餅可以和膳食纖維類一起吃。

月餅屬于高糖高脂食物，吃太多會(huì)引起唐風(fēng)上升，所以不能一次性吃太多，適合與高纖維、高蛋白、低脂肪、促進(jìn)消化的食物一起食用。1.吃月餅時(shí)，可以吃一些果汁豐富、含糖量低、纖維含量高的水果，可以解悶，促進(jìn)消化。2.吃月餅的時(shí)候可以搭配一些低糖無糖飲料和果醋飲料，既能緩解油膩，又能消化食物。3.月餅可以配雜糧粥。麥片粥富含膳食纖維和維生素，可以解悶，促進(jìn)消化。4.可以吃月餅配各種茶。花茶和綠茶可以促進(jìn)消化和去除脂肪，減輕月餅對(duì)胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，建議適量吃月餅。過量食用月餅容易導(dǎo)致上火、消化不良、肥胖等癥狀。

發(fā)布于：2022-08-17 16:40:08