發(fā)布時間： 2025-02-13 12:16:12
經(jīng)常失眠這一情況本身，通常并不會直接左右人能活多久。
不可否認(rèn)，經(jīng)常失眠的確會給身體招致諸多不利后果。它首先會致使精神面貌欠佳，讓人在白天的時候困倦不堪、難以集中注意力，記憶力也會出現(xiàn)下滑，進(jìn)而干擾工作以及生活的效率。從長遠(yuǎn)來看，長期失眠還有可能誘發(fā)一連串的健康隱患，諸如血壓起伏不定、內(nèi)分泌失調(diào)，使得心臟病、糖尿病等慢性病癥的發(fā)病幾率大增，如此一來，便可能對壽命造成一定的間接影響。
然而，人的壽命是由眾多因素協(xié)同決定的，其中涵蓋了遺傳因素、日常的生活方式，以及是否患有其他嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病等等。即便存在經(jīng)常失眠的狀況，只要能夠積極主動地調(diào)整生活習(xí)性，例如確保作息規(guī)律、堅持適度的運動、做到合理飲食，與此同時，運用行之有效的手段來改善睡眠，又或是在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下使用藥物等，盡力把失眠帶來的危害控制在最小范圍。
發(fā)布于：2025-02-13 12:16:12
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