茭白的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-31 17:49:56

1、清熱解毒：茭白性涼味甘，膳食纖維含量較高，可以達(dá)到清熱解毒，通便寬腸的功效。

2、增強(qiáng)免疫力：茭白含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

3、利尿退黃：茭白甘寒，性滑而利，可以利尿去水腫，還有益于退黃疸。

4、美白皮膚：茭白中含有豆醇，能有效清除體內(nèi)的活性氧，抑制酪氨酸酶的活性，從而阻止黑色素的生成，使皮膚細(xì)膩白嫩。

發(fā)布于：2023-07-31 17:50:29