經(jīng)常失眠多夢(mèng)易醒是怎么回事

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-13 16:20:50

經(jīng)常失眠多夢(mèng)易醒多由心理、生理及環(huán)境因素導(dǎo)致。

心理方面，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張等情緒中，大腦神經(jīng)時(shí)刻緊繃，即便入睡，潛意識(shí)也難以平靜，就容易多夢(mèng)、易醒。比如上班族面臨高強(qiáng)度工作任務(wù)，擔(dān)心失業(yè)或業(yè)績(jī)不達(dá)標(biāo)，心理負(fù)擔(dān)重，睡眠質(zhì)量便大打折扣。另外，經(jīng)歷重大生活變故，像親人離世、感情破裂，內(nèi)心創(chuàng)傷也會(huì)反映在睡眠上。

從生理因素講，身體不適是關(guān)鍵誘因?；加兴吆粑鼤和５屯饩C合征的人，睡眠中呼吸受阻，頻繁憋醒；更年期女性雌激素水平波動(dòng)，潮熱、盜汗等癥狀干擾睡眠；還有甲狀腺功能亢進(jìn)患者，新陳代謝加快，神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺且多夢(mèng)。

發(fā)布于：2025-02-13 16:20:50