來(lái)月經(jīng)不能吃什么 注意飲食清淡即可

“七月流血周”是歷史上一個(gè)有名的歷史事件，其實(shí)“流血周”距離我們并不遠(yuǎn)，尤其是對(duì)女性而言，每個(gè)月總會(huì)有那么一個(gè)“流血周”。這個(gè)流血周是女性特殊生理表現(xiàn)之一，學(xué)名叫月經(jīng)，它能夠保證女性的性激素正常分泌。那么來(lái)月經(jīng)不能吃什么？

來(lái)月經(jīng)不能吃什么

1.咖啡因

咖啡因不但會(huì)損害胰腺，還會(huì)影響人體激素的分泌，造成體內(nèi)荷爾蒙失衡，從而加重經(jīng)期身體的不適。富含咖啡因的食品主要是巧克力、咖啡、茶、可可、紅牛、可樂(lè)。

2.水果

雖然水果中富含維生素和對(duì)人體有益的物質(zhì)，但大部分水果性寒或者性涼，容易引起經(jīng)血流通不暢的問(wèn)題，并容易出現(xiàn)血塊的癥狀。不過(guò)這只是針對(duì)涼性和寒性的瓜類(lèi)、梨、柿子等。

3.海鮮

海鮮中也存在著性涼或者性寒的部分，比如蝦、螃蟹、田螺、海帶、帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉等不但容易造成人們過(guò)敏的問(wèn)題，而且還具有清熱涼血的作用，如果在經(jīng)期食用了這一類(lèi)食品則會(huì)造成痛經(jīng)癥狀，增加子宮內(nèi)膜的損傷。

來(lái)月經(jīng)不能吃什么？只需要記住口味清淡，不寒不涼便可。