西芹汁早上空腹可以飲用嗎 西芹汁的功效

西芹是一種保健食品，不僅可以炒著吃，還可以榨成汁喝，其營養(yǎng)價值極佳。具有健胃、利尿、降血壓、治療便秘等作用。那么西芹汁早上空腹可以飲用嗎？西芹汁的功效怎么樣？以下內(nèi)容為大家介紹。

西芹汁早上空腹可以飲用嗎

芹菜汁是可以空腹喝的。 芹菜是屬于粗纖維的食物，能幫助人體腸胃的蠕動，排除宿便，起到減重效果。芹菜中還還有大量的維生素，這些維生素對于祛除腿部的水腫是十分有效的。每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補充水分。兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間。

西芹汁的功效

西芹汁是用鮮芹菜洗凈榨汁，加入白糖調(diào)味而成，并且其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及大量的纖維素等成分，可以起到健胃、利尿、降血壓、治療便秘等作用。西芹汁中含有芹菜素，可以維持血管正常功能、增強血管的彈性，并且其中含有的鉀離子可以促進人體多余的鈉離子排出，從而起到一定的降低血壓的作用。西芹汁具有一定的鎮(zhèn)靜安神的功效，其中含有一種堿性成分，這種成分可以起到一定的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解人體煩躁狀態(tài)，穩(wěn)定情緒。

鐵元素是合成人體血液中血紅蛋白的主要元素，而西芹汁中含有豐富的鐵元素，可以有助于增強人體的造血功能，增加人體的血含量，因此能起到一定的補血作用，適合缺鐵性貧血患者飲用。西芹汁中含有豐富的纖維素成分，人體飲用后可以促進腸胃蠕動，促進人體分辨的生成與排泄，有助于緩解便秘癥狀。